Omdat het beestje een naam moet hebben noem ik het een sessie, een beter woord heb ik er niet voor. Het is maatwerk, afgestemd op jou, dus het is moeilijk om precies aan te geven hoe het zal lopen.
Het gaat vooral om bewust in het moment zijn, dus uit je hoofd komen. Bewust worden van wat jij niet bent, je gedachten observeren en laten zijn.
Wat ik o.a. kan gebruiken tijdens een sessie;
- Meditatie en mindfulness.
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
- Lachcoaching.
- Zelfonderzoek.
- NLP, neuro linguistisch programmeren, om op een andere manier naar gedachten/overtuigingen te kijken. Leuk en effectief.
- Hypnose. Zie het als een diepe ontspanning, niets engs of raars aan.
Je ziet dat ik het vrij beknopt beschrijf, dit komt voornamelijk doordat ik niet het accent wil leggen op wat (de verschillende technieken), maar hoe (vanuit bewust zijn). Je kunt natuurlijk altijd contact met me opnemen voor meer informatie. Sessies doe ik online.
Wat heel hardnekkig is, zijn de gedachten en de overtuigingen dat iets of iemand buiten jezelf ervoor zorgt dat je niet gelukkig bent. Als je het pad van zelfonderzoek opgaat kom je erachter dat het alleen gedachten zijn, die ervoor zorgen dat je jezelf niet gelukkig voelt of die maken dat je geen stap zet. Wat geluk in de weg staat zijn alleen maar gedachten. En wat zijn gedachten eigenlijk? In ieder geval iets waar we teveel in zijn gaan geloven, we identificeren onszelf er teveel mee, we denken dat we die gedachten zijn. Het zijn slechts wolkjes in de blauwe lucht, die komen en gaan.
Jarenlang heb ik allerlei spirituele cursussen en opleidingen gevolgd en dat heeft in mijn beleving enorm bijgedragen aan mijn ontwikkeling. In 2012 ging ik me meer richten op nondualiteit en zelfonderzoek, dat andere stuk verdween meer naar de achtergrond. Nu combineer ik beide, omdat mijn ervaring is dat dat het beste werkt. Het maakt niet uit hoe spiritueel of bewust jij bent, het gaat erom dat jij de ¨tools" vindt in jezelf waar jij iets aan hebt.
Uit eigen ervaring weet ik dat het uiteindelijk draait om het herinneren van je essentie/wat je werkelijk bent, maar tools kunnen daarbij helpen en daarom zet ik ze in. Immers alles is 1, dus ook trucjes en technieken en je persoonlijkheid. Allemaal onderdeel van het spel ;-). Terugkijkend heeft alles wat "ik" gedaan heb ervoor gezorgd dat ik nu in het leven sta zoals ik er nu insta. Het resultaat daarvan is een leven, dat beter bij mij past en meer rust. Uiteindelijk trok ik de conclusie; niets buiten mij draagt bij aan het werkelijke geluk, het enige echte geluk zit in mij. Wat ik zocht ben ik zelf.
