"De werkelijkheid blijft ver verheven boven de eenvoudige menselijke geest, totdat de lach te hulp schiet" Coen Simon

Lachen is gezond en het wordt zo zwaar onderschat! In 2013 behaalde ik het certificaat lachyoga leider bij Wil Hendriks, in 2018 nam ik deel aan de opleiding individuele lachcoaching bij Alida van Leeuwen en in 2022 volgde ik de training lachwandeling bij haar.

De realisatie van wat ik werkelijk ben is 1, maar jezelf niet laten meeslepen in de waan van de dag is toch een heel ander verhaal. Het weekend voordat ik de training lachwandeling ging doen zat ik echt niet lekker in mijn vel. Door die training (we gingen zelf een aantal lachwandelingen doen) voelde ik me veel lichter en vrolijker, ik zat meer in mijn lichaam in plaats van in mijn hoofd. Lachen is voor mij gekoppeld aan de natuurlijke staat van zijn. Op het moment dat je lacht denk je nergens aan.

Het voelt in het begin behoorlijk onnatuurlijk om te gaan lachen als je je niet goed voelt, maar als je dat dan toch doet merk je wat het met je doet. Dus lachen is erg belangrijk voor mij, ik kan het zowel individueel (tijdens sessies) als in groepjes inzetten (lachworkshop of lachwandeling).
Tijdens een lachwandeling wordt een stukje lopen afgewisseld met lachyoga oefeningen. Ook een mindfulness- of meditatieoefening kan deel uitmaken van de wandeling.
Het is heerlijk om buiten samen te wandelen en te lachen.

Zie ook mijn andere website www.just-laughing.nl

By the way; als je je realiseert dat je niet de persoon bent draagt dat eraan bij dat je veel makkelijker kan lachen om wat je allemaal waarneemt. Dan is het best komisch allemaal......die kosmische clown (uitdrukking van Joanika Ring).